一、中暑有哪些症状？
轻症中暑：头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑：痉挛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。
二、哪些人更容易中暑？
老年人
婴幼儿和儿童
慢性疾病和精神疾病患者
从事户外工作及户外体育运动者。
三、发生中暑时应对措施
降温、休息和补水，重症患者应及时就医。
立即撤离高温环境，移至阴凉通风处静卧休息。
可饮用淡盐水、绿豆汤、运动饮料等进行补水。
对于重症中暑病人，应立即拨打，同时迅速给病人降温。
迅速降温方法：将病人放在凉水淋浴下或浸泡在浴缸的凉水里；用凉水擦拭病人的身体；凉毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。
如病人发生不自主的抽搐，不要在别人的嘴里放任何东西，不要给病人喝水。
如发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，确保其呼吸道通畅。
四、如何预防中暑？
及时补充水分
多喝水，不要等到口渴时才喝水；高温天避免喝含酒精或大量糖分的饮料；大量出汗后应注意补充盐分和矿物质。
待在凉爽的环境里
尽量呆在有空调的室内；如果家里没有空调，可以借助商场、图书馆等公共场所避暑。
外出注意防护
避开正午时段外出；穿浅色宽松的衣服；可使用遮阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒霜等。
适当减少高温户外锻炼
锻炼时不要马上进行激烈运动，应逐渐增加强度。当感到头晕、心跳加重、胸闷、憋气时，停止一切活动，到凉爽通风处休息。
结伴行动
需在高温下工作时，同事间应留意彼此的健康状况，避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中；如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。
注意饮食及休息
饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜；劳逸结合，保证充足睡眠。
关心独居老人
高温天，请与独居的亲朋或邻居保持联系，确保他们的健康状况良好。
不要将儿童、老人或宠物独自留在关闭的汽车中
当停好车辆准备离开时，请确认随行的所有人都已经下车。
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