7月下旬以来，连续多日高温炙烤大地，室外温度高达37度以上，有的地表温度甚至达到40多度。据天气预报分析，8月上旬，湖南大部地区仍将维持晴热少雨天气，这将意味着我们还要继续生活在“火热”之中。
高温之下，人们工作、生活依然要继续，室外工作的辛苦可想而知，也造成了很多中暑发生。医院急诊科近日连续收治了多例中暑病人，大多因在高温烈日下工作时间过长所致。经积极救治，均康复出院。在此，医院健康大讲堂温馨提示：工作日当午，大家好辛苦。都知气温高，须得防中暑。
关于中暑：
中暑是炎热的夏季常见的急发病，指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
常见诱因
高温、烈日曝晒；工作强度过大、时间过长；睡眠不足；过度疲劳。
中暑有哪些表现？
先兆中暑：表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。
轻症中暑：上述症状加重，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降。
重度中暑：大多数患者是在高温环境中突然昏迷。患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。
中暑的治疗
对中暑患者及时进行对症处理，一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境，移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。
如何预防中暑
温水冲澡。避免剧烈运动。使用冰袋。
选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好为棉质。
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。
喝喝绿豆汤(粥)和菊花茶：绿豆是防暑上品。
凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
大量饮水。不要等到觉得口渴时再饮水，要比平常每天多饮水3～5升；饮水方式以少量多饮为宜，与饮水和补盐同时进行。必须外出时，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。若是外出时间较长，还应带上适量的水和饮料以及防暑药品，如藿香正气水、人丹、风油精等。
中暑的现场急救
搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50％酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
转送：对于重症中暑病人，医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
急救-1健康咨询20
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