从昨天开始，是不是就感觉异常的炎热？阴雨天气别离，一下子就进入“三伏天”是不是有点不适应？

这么热的天气易中暑、易生病，高温中暑有哪些症状？如何紧急处理？“三伏天”怎样做能改善身体不适的情况？这篇文章告诉您~

高温中暑的类型

根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。

轻症中暑

轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

重症中暑

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。

特别注意

以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用，它们可以帮助人们自我识别身体的预警信号并及时做出反应，防止中暑的状况进一步恶化。

抵御中暑的有效措施就是预防——保持凉爽。炎热的天气里，在饮水、行为活动、及服装方面做些简单的改变，就可以很好地预防中暑，保持健康。

三伏天，这7件事要牢记

整理自健康中国、生命时报