一年中最热的时节——三伏天要来啦各地开启了“桑拿模式”和“蒸烤模式”宝宝们，每天热的没胃口不爱吃饭，还容易出现中暑、热伤风等各种疾病。

家长要怎么做才能让宝宝健康舒服的过夏天呢？

为什么夏天宝宝爱生病？

夏天炎热、天气潮湿，不当的护理方式，都可能引发宝宝的健康问题。照顾好宝宝的日常起居饮食，尤为重要。空调开的温度、注意饮食等。

夏季宝宝中暑如何急救和护理？

夏季宝宝出现中暑先兆时，立即让孩子撤离高温环境。在阴凉处平卧休息，解松或者脱去衣服，并补充含盐饮料或喝绿豆汤解暑。然后用湿毛巾冷敷孩子的头部、腋下以及腹股沟等处，用温水擦拭全身，加速血液循环，促进散热。如降温处理不能缓解病情，医院救治。

夏季宝宝中暑症状？

??可分为三点：

1、先兆中暑??

(1)高温环境下，出现头痛、头晕、耳鸣、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状；

(2)体温正常或略有升高。；

(3)如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

2、轻症中暑??

(1)体温往往在38度以上；

(2)除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、恶心、呕吐、血压下降、脉搏增快等表现；

(3)如及时处理，往往可于数小时内恢复。

3、重症中暑??

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。除上述症状外，还会出现昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上、严重脱水导致休克等症状。

一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

孩子天生贪玩好动，特别容易出汗，可是孩子毕竟是个孩子，还需要大人的照顾，而且孩子的身体机能还没能发育成熟，汗腺不够发达，中枢神经发育也不成熟且自身调节体温的能力较差，所以“中暑”总是会特别偏爱小孩子。

作为孩子的家长，在对待孩子这方面一定要特别细心，在夏天，孩子玩耍的时候要控制好他们玩耍的时间，并且多多给他们补充水分。要是孩子一不小心真的被中暑找上门了，一定要做好正确的降暑措施。

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