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五一小长假一过，各地的天气迎来了年的第一个小高峰，夏季已经正式来临。特别是南方的一些城市，已经有往火炉发展的趋势。

就连影星潘粤明老师都在前几天发微博感慨，天气都热的快中暑了。

很多人都喜欢夏天，因为喜欢夏夜里喧闹的夜市摊和海鲜架，喜欢空调房与冰镇西瓜。

夏季总是能给我们带来无限的快乐和生机，但同时，夏天也有很多令人苦恼的事情。

例如蚊虫的增多、紫外线的辐射，还有最令人头疼的问题——中暑。

相信几乎所有人都有过中暑的经历，头疼、头晕和高热伴随着夏日户外灼热的温度一股脑的冲你袭来。

这可不是什么美好的经历。

自从年入夏以来，各地因为中暑而致死的人数已经有40余人。

是的，你没有听错。

热死人了，不是一句玩笑话。

很多人都会说，中暑而已，多休息多喝水就没什么事了，没必要大惊小怪的。

您可能不知道，中暑也是分程度的。

我国在《职业性中暑诊断标准》中，将中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

怎样进行区分，就是我们今天要说的重点。

先兆中暑

这是中暑症状里最轻的一种

一般人在高热的环境中呆的时间较长后，出现头晕、头疼、口渴、多汗、四肢无力等症状时，就发生了先兆中暑。

先兆中暑也是最常见的中暑，一般不会引起体温的升高，此时只需脱离高温环境，多喝水降温就会很快恢复。

轻症中暑

是由先兆中暑发展导致的

这个时候，中暑的人会伴随着高热，大量出汗、面色潮红。

大量的出汗会导致脱水，严重的还会出现四肢厥冷、血压下降、脉搏增快等休克前期的症状。

对于轻症中暑，我们需要尽快对中暑的患者进行治疗。

此时人体的循环和体液平衡已经被破坏。如果不能迅速纠正脱水的情况，可能会造成休克甚至死亡的严重后果。

但对于轻症中暑，给予及时准确的症状可以迅速得到缓解，体温也能够迅速恢复正常。比起重症中暑而言，这个阶段的中暑还处在可逆期。

重症中暑：

是所有中暑类型中最严重的

也是预后最不好的一种。

重症中暑往往会导致患者产生一些组织和器官的损伤，所以按照严重的程度，也将重症中暑分为了三个类型：热痉挛、热衰竭和热射病。

重症中暑在这个时候，已经不单单是中暑那么简单了，而是一种可以致人死亡的急症。

热痉挛：是重症中暑最先出现的症状，一般在活动中或活动后突然出现。

此时小腿后的肌肉（腓肠肌和跟腱）会发生剧烈的痉挛，有时也会发生在腹部。这种痉挛通常是因为人体在大量出汗下体内的钠离子丢失所导致的。

这时中枢神经系统会因为低血钠出现紊乱，癫痫发作、全身强直痉挛，还会伴有舌咬伤和口吐白沫甚至大小便失禁的症状。

热痉挛往往是热衰竭早期的表现，如果不能得到及时的治疗，会导致脑水肿的出现，严重的脑水肿会出现脑疝等严重后果，中暑者会出现心跳骤停和猝死。

热衰竭：若没有热痉挛的过度，其实热衰竭并不好被我们判断。

口渴、大汗、恶心呕吐、体温升高，它所表现出的症状与一般的中暑并没有什么区别，但处在这个阶段的中暑患者是十分危险的。

三伏天已到，六岁的豆豆正处活泼好动的年纪，在炎炎烈日下疯跑了一天，回到家里后开始恶心呕吐、头晕，同时还出现了体温升高的症状。

豆豆妈妈凭着经验，认为豆豆只是有些中暑，给豆豆喝了些温水，喝了两瓶藿香正气水以后就让豆豆早早的睡下了。

没想到豆豆在半夜突然发起了高烧，持续不退，还开始出现了说胡话、意识不清的症状。

豆豆的父母医院才被告知豆豆已经出现了热衰竭，抢救不及时可能造成非常严重的后果。

豆豆这样的例子并不是少数，中暑万万不能被轻视。

其实想要区分中暑和热衰竭有一个关键点，可以观察中暑者是否有持续体温升高，高热不退的症状出现。大部分热衰竭的患者体温会超过40℃，还会出现意识状态变化的症状。

所以如果发现中暑后出现体温过高、意识不清的情况，请立即医院，以免耽误治疗。

热衰竭会导致器官的衰竭，极度的缺水和高温会引起低血压和晕厥。若不能够及时与普通中暑进行区分及时治疗，就会发展成为重症中暑最严重的类型——热射病。

热射病：它已经算是一种致命性急症了。

高热（＞41℃）、抽搐、昏迷、意识模糊、器官衰竭，这些都是伴随着热射病的症状，也是中暑会致死的主要原因。

这个时候的患者往往神经系统已经受到了损伤，全身各个器官开始衰竭，一般从肾脏开始，无尿、少尿甚至发生急性肾衰竭。

前几日，就有一位六旬的大爷因为热射病上了新闻，大爷因为平日里热爱骑行，在运动了一上午后开始觉得有些不舒服，但自己并没有在意。

到了下午开始出现了面色苍白、气促等症状。医院后症状加重，低容量性休克、抽搐、牙关紧闭等严重问题开始出现，大爷因为全身多器官衰竭被送进ICU，只能依靠呼吸机维持呼吸。

只是一个中暑，人就直接被送进ICU了。

热射病初期的症状并不明显，可能只是单纯的有些头晕、口渴等轻微不适症状。

最为可怕的是，热射病往往有时长为数天的潜伏期，在这期间如果没能够及时被诊断，突然地发病可能连抢救的时间都没有。

轻症中暑发展到重症中暑是很迅速的，这个过程很容易被我们忽略。

特别是重体力劳动者或喜爱体育运动的年轻人，在高温的户外待久了，一定要注意自己有没有中暑的症状，同时请备上一瓶温盐水和湿毛巾。

虽然劳动和运动会使我们强壮，但也要注意劳逸结合。

还有一些在三伏天里没有空调或者其他散热装置的老人，这类人群最易发生中暑且不容易被发现，

通常老人对温度不敏感，有些老人甚至在最热的天气里依旧长衣长裤，这些都是导致中暑发生的隐患。老年人一旦发生重症中暑，通常后果也最为严重。

所以家里有老人的朋友们，请尽力改善一下老人的生活条件，多注意老人的身体情况。

在我们尽情享受夏日带给我们的阳光、活力和丰富的活动的同时，多注意这些容易被我们忽视的健康问题。

-点击图片多吃新鲜水果-

适当调整工作强度、不要熬夜、多吃瓜果蔬菜、多饮水，这些被我们都说烂了的健康习惯，能避免我们包括中暑在内很多健康问题的发生。

又是一年桃红柳绿，享受阳光，正确避暑，让我们使这个夏日更加快乐起来

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